Женский портал «Womanation» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство.

Как любить себя и избегать упреков в эгоизме

Как любить себя и избегать упреков в эгоизме

Кажется, только ленивый не указал женщинам, что им полагается себя любить и ценить. Но стоит начать это делать, близкие и друзья тут же упрекают в эгоизме. Психолог Ирина Чеснова объясняет, чем отличается эгоизм от любви к себе и как найти баланс между собственным благополучием и потребностями тех, кто дорог.

Как любить себя и избегать упреков в эгоизме

Считать себя равным другим, а не ставить себя выше окружающих
Есть такое выражение: «Жить так, как ты хочешь, это не эгоизм. Эгоизм — это когда другие должны думать и жить так, как ты хочешь». И оно очень емко отражает смысл понятия «любовь к себе».
Любить себя — это значит внимательно относиться к себе и своим потребностям, выстраивать жизнь, исходя в первую очередь из своих (а не чужих) интересов, ставить перед собой посильные задачи и хвалить за реальные достижения. Получается, что любовь к себе — это и есть здоровый и разумный эгоизм. Ключевые слова: здоровый и разумный.
Но есть еще эгоизм неэтичный, когда чужой жизни и чужой личности придается меньше значения, чем собственной, когда не уважаются права и чувства других людей и когда их человеческая ценность преуменьшается, а своя — раздувается. Именно это явление в противоположность любви к себе можно назвать тем самым «плохим», осуждаемым всеми эгоизмом.
Если коротко: любить себя — это удовлетворять свои потребности и чувствовать себя равным другим людям, понимая, что у них тоже есть свои желания и мечты, к которым они стремятся. Быть эгоистом — это ставить себя над остальными, считая, что кто-то другой, забывая себя, должен удовлетворять ваши потребности и подчиняться вашим интересам.

Просить и предлагать, а не требовать и обвинять
Человек, любящий себя, просит и предлагает, эгоист — требует и обвиняет. И использует слово «эгоист» в качестве манипуляции.
— Дорогой, пойдем погуляем в парк?
— Я не хочу в парк. Я бы сходил с друзьями на футбол.
— Ты эгоист, твои «хочу» у тебя всегда на первом месте! А до меня тебе нет никакого дела!
Ну и кто здесь эгоист? Правильно, тот, кто считает, что другой должен отказаться от своих «хочу» и делать то, что ему не нравится. Как бы отреагировал человек, любящий и уважающий себя? Он бы сказал: «Очень жаль. Тогда я приглашу с собой друзей. Или пойду одна». Или: «Мне так хочется провести с тобой время. Давай придумаем что-нибудь, что нам обоим доставит удовольствие».
Другой пример: «Я сказала своему молодому человеку, что мне не нравятся его постоянные опоздания на наши встречи без предупреждения. А он сказал, что я эгоистка и не думаю о нем. Может, я действительно эгоистка?»
Не заглатывайте этот манипулятивный крючок. Человек, который говорит вам нечто подобное, не только о вас не думает, но и не уважает. Получается, вы должны думать о нем и входить в его положение, а он как не пытался приходить вовремя, так и не будет. «К эгоизму это не имеет никакого отношения, — можете ответить ему. — Если ты опаздываешь, я прошу тебя хотя бы меня предупреждать».
Любовь к себе — здоровая и правильная жизненная позиция. Если любишь себя, любишь и других людей. А значит, оставляешь за ними право прислушиваться к себе и поступать так, как они считают для себя полезным и правильным. А также позволяешь им выражать свое недовольство, если твое поведение приносит им дискомфорт.

Заботиться о своих нуждах, а не ждать, что о них позаботится кто-то другой
Любовь к себе — это не самолюбование и не пренебрежение другими. Это когда постоянно спрашиваешь себя: что мне нравится? Что я хочу? Что я могу сделать для себя, чтобы быть в порядке и быть довольным жизнью?
Почему это так важно? Помните правила поведения в самолете при форс-мажоре? Они гласят: «Наденьте кислородную маску сначала на себя, а потом на ребенка». Ведь когда вы в «кислородной маске», вы дышите, вы живы, у вас есть силы, вы можете поделиться своей энергией и ресурсами с окружающими, быть опорой и себе, и дорогим вам людям.
Если же вы себя не любите, не напитываете тем, что полезно и радует, а изо всех сил стараетесь не быть «эгоистом» и «думаете о других» в ущерб себе, вы не можете поделиться с ними теплом и наполненностью. Постепенно вы начинаете чувствовать себя так, как будто вам «перекрыли кислород»: обделенным и разочарованным. И ждете, что все то, в чем вы нуждаетесь, сделает для вас кто-то другой.
Этот другой, как вам кажется, тоже должен жертвовать собой и не думать о себе — вы же о себе не думаете. В итоге получаются две жертвы, которые надеются, что кто-то возьмет на себя заботу об их потребностях, будет угождать и угадывать желания, вместо того чтобы позаботиться о себе самостоятельно или попросить других помочь им в этом.
Запомните: если мы не любим себя и не думаем о себе, никто не будет любить нас и думать о нас так, как мы того, на наш взгляд, заслуживаем. И пусть слово «эгоист» ассоциируется у вас вот с этой шуткой: «Эгоист — это плохой человек. Это человек, который все время думает не обо мне».

lady.mail.ru
Нравится +1 Не нравится
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Комментарии
muzowhcnib 21 марта 2018 18:00
bitcoin cryptocurrency
<a href=" https://bitcoinstock.us.com ">bitcoin todays price</a>
<a href="https://bitcoinstock.us.com">price of bitcoin today</a>
Нравится 0 Не нравится
Цитировать         
cjsjvfyfed 22 марта 2018 23:37
how to invest in bitcoin stock
<a href=" https://howtoinvestinbitcoin.us.org ">buy bitcoin</a>
<a href="https://howtoinvestinbitcoin.us.org">bitcoin futures</a>
Нравится 0 Не нравится
Цитировать         
cjnhdmefed 23 марта 2018 01:19
bitcoin cryptocurrency
<a href=" https://howtoinvestinbitcoin.us.org ">what is bitcoin currency</a>
<a href="https://howtoinvestinbitcoin.us.org">how do i buy bitcoin stock</a>

invest in bitcoin stock
<a href=" https://howtoinvestinbitcoin.us.org ">trading bitcoin</a>
<a href="https://howtoinvestinbitcoin.us.org">where to buy bitcoin stock</a>
Нравится 0 Не нравится
Цитировать         
nvxpwoinib 24 марта 2018 22:25
how to trade bitcoin online
<a href=" https://bitcointradinger.com ">invest in bitcoin</a>
<a href="https://bitcointradinger.com">bitcoin cryptocurrency</a>

what exactly is bitcoin
<a href=" https://bitcointradinger.com ">bitcoin what is it</a>
<a href="https://bitcointradinger.com">where to buy bitcoin stock</a>

digital currency stocks
<a href=" https://bitcointradinger.com ">bitcoin stocks to invest in</a>
<a href="https://bitcointradinger.com">buy bitcoin</a>

bitcoin trading platforms
<a href=" https://bitcointradinger.com ">how to trade bitcoin</a>
<a href="https://bitcointradinger.com">buy bitcoin</a>

bitcoin stock price
<a href=" https://bitcointradinger.com ">how to trade bitcoin online</a>
<a href="https://bitcointradinger.com">how do i invest in bitcoin</a>

btc exchange
<a href=" https://bitcointradinger.com ">bitcoin trading price</a>
<a href="https://bitcointradinger.com">bitcoin current price</a>

how to trade bitcoin
<a href=" https://bitcointradinger.com ">how do i invest in bitcoin</a>
<a href="https://bitcointradinger.com">investing bitcoin</a>
Нравится 0 Не нравится
Цитировать         
Raymondsuple 26 марта 2018 07:08
Обо всем по порядку, но не сразу всем, жду

-------


активатор виндовс
Нравится 0 Не нравится
Цитировать         
twunpyknib 2 апреля 2018 11:10
gambling online
<a href=" https://onlinecasino.us.org ">mgm online casino</a>
<a href="https://onlinecasino.us.org">bovada blackjack</a>

parx online casino
<a href=" https://onlinecasinoh.us ">high 5 casino games</a>
<a href="https://onlinecasinoh.us">rivers casino</a>

free slot games
<a href=" https://onlinecasinoh.us ">slotomania slot machines</a>
<a href="https://onlinecasinoh.us">free casino games slots</a>

real money casino
<a href=" https://onlinecasinoh.us ">play slots online for money</a>
<a href="https://onlinecasinoh.us">hollywood casino online facebook</a>

huuuge casino
<a href=" https://onlinecasinoh.us ">bigfish casino online games</a>
<a href="https://onlinecasinoh.us">chinook winds casino</a>

online casino no deposit bonus
<a href=" https://onlinecasinoh.us ">free casino games slot machines</a>
<a href="https://onlinecasinoh.us">online casino slots</a>

virgin casino online nj
<a href=" https://onlinecasinoh.us ">huuuge casino</a>
<a href="https://onlinecasinoh.us">empire city online casino</a>

hollywood casino
<a href=" https://onlinecasinoh.us ">casino games no download no registration</a>
<a href="https://onlinecasinoh.us">vegas casino online</a>

big fish casino
<a href=" https://onlinecasinoh.us ">vegas slots casino online</a>
<a href="https://onlinecasinoh.us">play free casino games online slots</a>

casino free games
<a href=" https://onlinecasinoh.us ">big fish casino slots</a>
<a href="https://onlinecasinoh.us">free casino slots</a>
Нравится 0 Не нравится
Цитировать         
jvkyzwnnib 3 апреля 2018 23:10
how does bitcoin work
<a href=" https://bitcoininvestment.us.org/will-bitcoin-continue-to-rise ">bitcoin trading</a>
<a href="https://bitcoininvestment.us.org/buy-bitcoin-with-debit-card"&g
t;how to buy bitcoin</a>

bitcoin trading
<a href=" https://bitcoininvestment.us.org/bitcoin-price-2018 ">bitcoin price today</a>
<a href="https://bitcoininvestment.us.org/bitcoin-price-data">bitcoin futures</a>

invest in bitcoin
<a href=" https://bitcoininvestment.us.org/why-is-bitcoin-cash-going-up ">bitcoin trading</a>
<a href="https://bitcoininvestment.us.org/how-to-get-started-in-bitcoin-minin
g">bitcoin price today</a>

invest in bitcoin
<a href=" https://bitcoininvestment.us.org/where-to-buy-bitcoin' ">how to invest in bitcoin</a>
<a href="https://bitcoininvestment.us.org/where-to-buy-bitcoin-in-dubai"
>how to buy bitcoin</a>

<a href="http://orientation-dev.ac-creteil.fr/phpinfo.php?a[]=<a href=https://onlinecasinousa.us.org>online casino</a>">usa online casino</a>
Нравится 0 Не нравится
Цитировать         
ksgdzzqnib 4 апреля 2018 17:34
<a href="http://www.complejolacuyanita.com.ar/ejemplos/php/info.php?a[]=<a href=https://onlinecasinousa.us.org>online casino</a>">online casino gambling</a>
online casino games http://www.baebongubf.org/helpdesk/ezwebstats/phpinfo.php?a[]=<a href=https://onlinecasinousa.us.org>online casino</a> online casino games free

slot machines free games
<a href=" https://playonlinecasinor.us ">parx online casino</a>
<a href="https://playonlinecasinor.us">slot machines for sale</a>

firekeepers casino
<a href=" https://playonlinecasinor.us ">casino slots free games</a>
<a href="https://playonlinecasinor.us">ilani casino</a>

casino city
<a href=" https://playonlinecasinor.us ">seneca niagara casino</a>
<a href="https://playonlinecasinor.us">choctaw casino durant oklahoma</a>

muckleshoot casino
<a href=" https://playonlinecasinor.us ">big fish casino slots</a>
<a href="https://playonlinecasinor.us">pogo casino slots</a>

high 5 casino games
<a href=" https://playonlinecasinor.us ">casino games for free</a>
<a href="https://playonlinecasinor.us">caesars casino online</a>
Нравится 0 Не нравится
Цитировать         
viyxcffnib 10 апреля 2018 22:06
30 day keto meal plan
<a href=" https://paleodietusa.us/ ">beyond diet</a>
<a href="https://paleodietusa.us/">keto diet recipes</a>
weight loss clinics near me
<a href=" https://paleodietusa.us/ ">alli weight loss pills</a>
<a href="https://paleodietusa.us/">weight loss calculator</a>

the shepherd's diet
<a href=" https://paleodietusa.us/ ">gabourey sidibe weight loss</a>
<a href="https://paleodietusa.us/">optivia weight loss</a>
weight loss motivation
<a href=" https://paleodietusa.us/ ">keto foods</a>
<a href="https://paleodietusa.us/">best weight loss shakes</a>
Нравится 0 Не нравится
Цитировать         
sujnomxnib 10 апреля 2018 23:06
brat diet
<a href=" https://bestwaytoloseweight.us/ ">whole 30 diet</a>
<a href="https://bestwaytoloseweight.us/">ketogenic diet recipes</a>
paleo diet plan
<a href=" https://bestwaytoloseweight.us/ ">medical weight loss center</a>
<a href="https://bestwaytoloseweight.us/">weight loss clinics near me</a>
Нравится 0 Не нравится
Цитировать         
rqcfqysnib 11 апреля 2018 11:40
optavia diet
<a href=" https://bestwaytoloseweight.us/ ">gallbladder diet</a>
<a href="https://bestwaytoloseweight.us/">cabbage soup diet recipe</a>
cabbage soup diet recipe
<a href=" https://bestwaytoloseweight.us/ ">ketogenic diet recipes</a>
<a href="https://bestwaytoloseweight.us/">best weight loss shakes</a>
Нравится 0 Не нравится
Цитировать         
Aiqpisninc 24 апреля 2018 23:12
free credit report my annual credit report free credit reporting agencies
<a href="https://mycreditreport.us.org/#">credit reporting agencies</a> <a href="https://mycreditreport.us.org/#">equifax annual free credit report</a> <a href="https://mycreditreport.us.org/#">unlock my transunion credit report</a>
<a href=" https://mycreditreport.us.org/# ">credit reporting agencies</a>

credit report for free credit report free how to unfreeze credit report
<a href="https://mycreditreport.us.org/#">www.equifax.com free credit report</a> <a href="https://mycreditreport.us.org/#">annual free credit report</a> <a href="https://mycreditreport.us.org/#">credit report dispute</a>
<a href=" https://mycreditreport.us.org/# ">free experian credit report</a>

karma credit report credit karma free credit report credit karma free credit report
<a href="https://creditreport.us.org/#">free government credit report</a> <a href="https://creditreport.us.org/#">credit report for free</a> <a href="https://creditreport.us.org/#">experian free credit report</a>
<a href=" https://creditreport.us.org/# ">equifax annual free credit report</a>
Нравится 0 Не нравится
Цитировать         
Awucrsninc 30 апреля 2018 22:26
best online casinos <a href="https://onlinecasino24.us.com/#">online gambling</a> online casino slots online gambling
Нравится 0 Не нравится
Цитировать         
Добавить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: